8個(gè)信號(hào)說明你的大腦過度疲勞了

用多了手機(jī)、電腦，大腦負(fù)擔(dān)較重，容易進(jìn)入“過勞”狀態(tài)，不僅影響日常生活工作，還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知障礙、情緒抑郁。

8個(gè)導(dǎo)致大腦疲勞的原因，如果超過3個(gè)，就要當(dāng)心大腦已經(jīng)進(jìn)入“過勞”狀態(tài)：

①總是在玩手機(jī)；

②非常忙；

③睡不好覺；

④常忘事；

⑤安排不好工作和家務(wù)；

⑥總犯低級(jí)錯(cuò)誤；

⑦煩躁易怒；

⑧對什么都提不起興趣。

有調(diào)查顯示，近10年來，30~50歲的青壯年常因愛忘事而就診。

這是因?yàn)?，電腦、手機(jī)使用頻率太高，且日常吸收過多文字、照片、視頻等信息，讓大腦時(shí)刻處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致的。

但若信息過多，大腦疲勞，無法處理，只能變成“垃圾回收站”。