很多老年人常做的這項運動，其實很危險！

　　很多老年人頭撞樹或者頭部旋轉(zhuǎn)，“畫米字”，這可能會造成顱內(nèi)小血管的破裂，因為老年人腦血管比較脆弱，尤其是毛細血管，當(dāng)用外力撞擊頭部的時候，即使顱骨沒有受到損傷，但是里面的小血管可能破了，這樣會造成慢性腦出血。

　　臨床上也經(jīng)常會見到老年人很多的慢性腦出血，追問病史，一般都是在兩周或者一個月的時間內(nèi)，頭部受過外傷，所以老年朋友一定要注意保護大腦，避免撞擊或者輕度的碰撞受傷，它會造成腦血管的破裂，導(dǎo)致腦出血。

　　另外，我們疲勞的時候會做一些按摩，但不專業(yè)的按摩有時候會非常粗暴，會損傷到頸部的血管，造成頸部血管的撕裂，形成血栓，導(dǎo)致腦血管的閉塞，也就是我們常說的腦梗死。我去年接診了一個32歲的年輕的患者，他在發(fā)病前幾天，在按摩以后脖子非常疼痛，幾天以后出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能障礙，偏癱，原因是他的頸動脈在按摩過程中受到了損傷。

　　還有一種，在網(wǎng)上買一些劣質(zhì)按摩頸部的裝置，實際上很多也有風(fēng)險，前幾天我會診了一個30多歲的年輕腦梗病人，從影像看是頸動脈夾層，追問病史，他買了一個劣質(zhì)的按摩頸部裝置，按摩以后造成了頸部血管損傷，所以我們應(yīng)該提倡，無論是年輕人還是老年人，一定要科學(xué)鍛煉、理性養(yǎng)生。